שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
אם אתה אחד יותר מ -50 מיליון האנשים בארה”ב הסובלים מאלרגיה מסוג כלשהו, אתה לא צריך להתפטר מתפטרות בסבל בתקופה זו של השנה. “יש המון דברים שאתה יכול לעשות כדי לקצץ בכמות הקרדית, עובש, טחב ואבקה בביתך”, אומרת ד”ר ג’נה טאק, רופאה וחברת דירקטוריון במכללה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה. הנה, ההצעות המובילות שלה לשמירה על הבית שלך ללא אלרגן ככל האפשר. אם אתה זקוק לעזרה, שקול ליצור קשר עם שירותי ניקוי בתים לקבלת סיוע מקצועי.
1. אל תעקוב אחר אבקה.
כשאתה נכנס פנימה, עשה תרגול להתקלח, לשטוף את הפנים, לצחצח את השיער ולהחליף את הבגדים שלך. (אתה צריך גם לזרוק את הבגדים שלך למכשיר הכביסה ברגע שתוריד אותם.) אם אתה או כל מי שאתה גר איתו הוא אלרגי לאבקה, מהלכים אלה ימנעו ממך להפיץ אותם ברחבי הבית.
2. אבק את האשון שלך.
זה חיוני לאבק ואקום לפחות שבועי כדי לשמור על תבנית, לכלוך ואבק בביתך למינימום. “תשעים אחוז מהאבק הבית הרבים הם למעשה תאי העור שלך”, אומר טאק. “אם אתה מצמצם את זה, אתה מצמצם את מה שאוכל קרדית האבק.”
3. שקול לעסוק מחדש.
אם יש לך אלרגיה לקרדית אבק, אי ביצוע ריהוט וניקוי שטיחים עלול להחמיר את הבעיה. טאק ממליץ לעבור משטיחים לאריחים, לינוליאום או לריצוף עץ קשה ולהחליף ריהוט בד לעור. אם שיפוץ בית שלם אינו נמצא בתקציב, טאק אומר שהחדר השינה שלך הוא המקום הראשון שאתה צריך לעשות ניקוי שטיחים עצום או לנתק את השטיח. “זה החדר שאני מבקש מלקוחות לנסות להתמקד בו כי זה המקום בבית שלך בו אתה מבלה הכי הרבה זמן,” היא אומרת.
חשוד קשור לילדך יש הפרעת אכילה? שאל את רופא השיניים שלה
4. בדוק אם יש דליפות.
דליפות מים הן מקור פוטנציאלי לעובש וטחב, וכנראה שלא תבדוק אותם לעתים קרובות מספיק. לפחות פעמיים בשנה, הקפידו לבחון את חיבור המים למקרר שלכם ומתחת לכיור המטבח שלכם. “רוב האנשים לא חושבים על הצינורות האלה מכיוון שהם לא רואים אותם לעתים קרובות מאוד”, אומר טאק, “אבל אם אתה מגלה דליפה כשהיא קטנה, אתה יכול להימנע מתבנית או בעיית טחב לפני שזה יקרה.” ההנחיה פעמיים בשנה חלה גם על האינסטלציה בחדר האמבטיה שלך. אם בדקת דליפות ועדיין חשדת בטחב, התקשר למומחי אינסטלציה כדי לבדוק את האוורור.
5. אכפת לך המזרן שלך.
אנשים אלרגיים לקרדית אבק צריכים להשקיע במקרים מוגנים לאלרגיה לכריות, מזרונים ומעיינות קופסאות. הייתי ממש מותשת בימים האחרונים וניסיתי להבין מה השעה צריכה ללכת לישון. הנחיה טובה נוספת של אצבע כאשר היא נוגעת לחדר השינה: אל תתנו לבעלי חיים להוציא שם כמויות משמעותיות של זמן. גם אם אתה לא אלרגי לפידו, הוא יכול לשאת עובש או אבקה בפרווה שלו. כדי למנוע מחיות מחמיר את הסימפטומים שלך, לצחצח את פרוות חיות המחמד שלך ולרחוץ אותם מדי שבוע – ודאג לעשות זאת בחוץ.
מאת רובין הילמנטל
רובין הילמנטל הוא עורך חבר במגזין רשת המזון. עבודתה הופיעה
בקוסמופוליטן, ארה”ב היום ומקסים, בין היתר
פרסומים.
קישור לפוסט זה: ספיישל ניקוי אביב: מגן על אלרגיה לביתך
5/5
(סקירה 1)
האם אתה יכול לאמן את המוח שלך לאלף חרדה הקשורה לחג?
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
